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Le coaching dans le confort d'un studio privatisé
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Romain Moreau
il y a 5 jours2 min de lecture
Perdre du poids après 40 ans
La perte de poids de benjamin Le titre est un peu racoleur puisque les principes restent les mêmes à tout âge. Seulement avec l'âge, tout...
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Romain Moreau
22 déc.2 min de lecture
Planifier l'entraînement?
Si pour les uns faire un planning à long terme comportant des cycles d'entraînement parait indispensable, pour d'autres l'entraînement...
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Romain Moreau
31 oct. 20212 min de lecture
Entretenir sa motivation par la mise en projet
L’une des causes principale de démotivation est l’ennui. En musculation, pour éviter l’ennui, nous pourrions nous efforcer de varier...
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Romain Moreau
2 mai 20213 min de lecture
J'adapte le programme d'Arnold Schwarzenegger
J'adapte le programme de la star du bodybuilding, de l'époque de ses compétitions, à deux niveaux de pratique : débutant et confirmé,...
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Romain Moreau
30 avr. 20211 min de lecture
Pourquoi engraisse-t-on plus facilement avec l'âge?
"Je pouvais manger n'importe quoi quand j'étais jeune. Aujourd'hui, je paie le moindre écart!" Focus sur les raisons principales de la...
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Romain Moreau
31 oct. 20205 min de lecture
Pédagogie de la musculation
Lorsque j'étais étudiant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) et que j'arpentais la bibliothèque...
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Romain Moreau
21 mai 20202 min de lecture
Le matériel minimal pour s'entraîner chez soi
Focus sur le matériel minimal et le superflu.
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Romain Moreau
20 mai 20203 min de lecture
Activité physique = santé physique?
L'activité physique entretient avec la santé des relations plus complexes qu'on ne pourrait le penser.
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Romain Moreau
16 avr. 20202 min de lecture
Spécial Coronavirus : S'entraîner chez soi pour prendre du muscle, efficace?
A l'heure du confinement, les solutions pour s'entraîner chez soi se multiplient sur internet. Dans quelles mesures vos efforts à domicile s
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Romain Moreau
7 oct. 20192 min de lecture
« Je soulève lourd mais je n'ai pas de volume »
Si vous avez la sensation que votre volume musculaire ne suit pas votre niveau de force, vous allez vous rendre compte que la relation...
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