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Le coaching dans le confort d'un studio privatisé
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Perdre du poids après 40 ans
La perte de poids de benjamin Le titre est un peu racoleur puisque les principes restent les mêmes à tout âge. Seulement avec l'âge, tout...
Romain Moreau
25 déc. 20242 min de lecture
69 vues
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Planifier l'entraînement?
Si pour les uns faire un planning à long terme comportant des cycles d'entraînement parait indispensable, pour d'autres l'entraînement...
Romain Moreau
22 déc. 20242 min de lecture
33 vues
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Entretenir sa motivation par la mise en projet
L’une des causes principale de démotivation est l’ennui. En musculation, pour éviter l’ennui, nous pourrions nous efforcer de varier...
Romain Moreau
31 oct. 20212 min de lecture
107 vues
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J'adapte le programme d'Arnold Schwarzenegger
J'adapte le programme de la star du bodybuilding, de l'époque de ses compétitions, à deux niveaux de pratique : débutant et confirmé,...
Romain Moreau
2 mai 20213 min de lecture
194 vues
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Pourquoi engraisse-t-on plus facilement avec l'âge?
"Je pouvais manger n'importe quoi quand j'étais jeune. Aujourd'hui, je paie le moindre écart!" Focus sur les raisons principales de la...
Romain Moreau
30 avr. 20211 min de lecture
119 vues
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Pédagogie de la musculation
Lorsque j'étais étudiant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) et que j'arpentais la bibliothèque...
Romain Moreau
31 oct. 20205 min de lecture
137 vues
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Le matériel minimal pour s'entraîner chez soi
Focus sur le matériel minimal et le superflu.
Romain Moreau
21 mai 20202 min de lecture
106 vues
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Activité physique = santé physique?
L'activité physique entretient avec la santé des relations plus complexes qu'on ne pourrait le penser.
Romain Moreau
20 mai 20203 min de lecture
63 vues
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Spécial Coronavirus : S'entraîner chez soi pour prendre du muscle, efficace?
A l'heure du confinement, les solutions pour s'entraîner chez soi se multiplient sur internet. Dans quelles mesures vos efforts à domicile s
Romain Moreau
16 avr. 20202 min de lecture
159 vues
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« Je soulève lourd mais je n'ai pas de volume »
Si vous avez la sensation que votre volume musculaire ne suit pas votre niveau de force, vous allez vous rendre compte que la relation...
Romain Moreau
7 oct. 20192 min de lecture
335 vues
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